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Fitness y Bienestar, Maternidad y Nutrición
BAJÁ-LANDO!
Hola! Con mucho orgullo les presento a mi nuevo bebé BAJÁ-LANDO! Un programa de 8 semanas enfocado en pérdida de grasa para principiantes, intermedios o avanzados. Empecemos por las bases. ¿En qué consiste la pérdida de grasa?¿Cómo perdemos grasa? La única manera que...
Pérdida de Grasa 101
Mucha gente me contacta para preguntarme, por ejemplo, que “¿Cómo hacen para bajar esa grasita en la panza baja?”. Para poder explicar esto, tenemos que entender un poquito de cómo funciona la pérdida de grasa. No me voy a meter a explicar sobre el funcionamiento del...
No Siempre fui Así
Hola! Hoy quiero contarles que yo no siempre fui así. No siempre fui Fit y nunca me imaginé que llegaría a estarlo. Tampoco era feliz. Es tabú decirlo, pero a mí la maternidad me pegó fuerte y me afectó hasta lo más profundo; hasta dejarme irreconocible. Nunca tuve...
Trabajo de Core
Hola! Este video es para mis chicas de programación personalizada, pero quería mostrarles un poco del contenido que les pongo en el grupo privado que tenemos en Facebook. https://youtu.be/CnOt77CFvxE El programa lo entrego en PDF con videos cortos en cada ejercicio...
Cereal Fit
https://youtu.be/icFAxSzbQp8 Cuando 250 personas contestan que quieren receta de cereal fit, se les da receta de cereal fit 😂👊🏼!! A veces me da antojo de algo dulce, o quiero desayunar cereal. Y de verdad que este es DELI y MUY simple. Ingredientes: -1/2 taza de...
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