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Fitness y Bienestar, Maternidad y Nutrición

Alimentación keto y aumento muscular

Alimentación keto y aumento muscular

Por Dra. Glory Swedberg La doctora Glory Swedberg de @alvocatcr, Fisioterapeuta, Nutricionista deportiva, INN Health Coach, Especialista en Nutrición hormonal y en Bienestar femenino nos habla sobre la dieta keto y la posibilidad de crear aumento muscular siguiendo...

3 Factores que pueden detener tu menstruación

3 Factores que pueden detener tu menstruación

Hormonas Cíclicas nos cuenta las 3 causas principales de la Amenorrea Hipotalámica Funcional.  Por @hormonas_ciclicas Pese a afectar a más de 17,4 millones de mujeres en todo el mundo, el término “amenorrea hipotalámica funcional” sigue siendo una patología poco...

EL HARDCORE

EL HARDCORE

#letsgethardcore Fecha de Inscripción- 12 de abril al 7 de mayo, 2021 Fecha de Inicio- 10 de mayo, 2021 Duración- 12 Semanas (Terminamos el 30 de julio, 2021) Inversión- US$90 por las 12 semanas de programación o US$200 por las 12 semanas de programación más 3 citas...

SWEAT CLUB MAYO 2021

SWEAT CLUB MAYO 2021

#jointheclub Fecha de Inscripción- 12 de abril al 7 de mayo 2021 Fecha de Inicio- 10 de mayo, 2021 Duración- 12 Semanas (Terminamos el 30 de julio, 2021) Inversión- US$90 por las 12 semanas de programación o US$200 por las 12 semanas de programación más 3 citas...

BOOTY CAMP MAYO 2021

BOOTY CAMP MAYO 2021

#letsgetsomebooty Fecha de Inscripción- 12 de abril al 7 de mayo, 2021 Fecha de Inicio- 10 de mayo, 2021 Duración- 12 Semanas (Terminamos el 30 de julio, 2021) Inversión- US$90 por las 12 semanas de programación o US$200 por las 12 semanas de programación y 3 citas...

PROGRAMAS GRUPALES – MAYO 2021

PROGRAMAS GRUPALES – MAYO 2021

INFORMACIÓN GENERAL PROGRAMAS PARA CHICAS DISEÑADOS POR UNA CHICA Fecha de Inscripción- 12 de abril al 7 de mayo 2021 Fecha de Inicio- 10 de mayo del 2021 Duración- 12 Semanas (Terminamos el 30 de julio, 2021) Inversión- US$90 por las 12 semanas de programación o...

BAJÁ-LANDO!

BAJÁ-LANDO!

Hola! Con mucho orgullo les presento a mi nuevo bebé BAJÁ-LANDO! Un programa de 8 semanas enfocado en pérdida de grasa para principiantes, intermedios o avanzados. Empecemos por las bases. ¿En qué consiste la pérdida de grasa?¿Cómo perdemos grasa? La única manera que...

Pérdida de Grasa 101

Pérdida de Grasa 101

Mucha gente me contacta para preguntarme, por ejemplo, que “¿Cómo hacen para bajar esa grasita en la panza baja?”. Para poder explicar esto, tenemos que entender un poquito de cómo funciona la pérdida de grasa. No me voy a meter a explicar sobre el funcionamiento del...

No Siempre fui Así

No Siempre fui Así

Hola! Hoy quiero contarles que yo no siempre fui así. No siempre fui Fit y nunca me imaginé que llegaría a estarlo. Tampoco era feliz. Es tabú decirlo, pero a mí la maternidad me pegó fuerte y me afectó hasta lo más profundo; hasta dejarme irreconocible. Nunca tuve...

Trabajo de Core

Trabajo de Core

Hola! Este video es para mis chicas de programación personalizada, pero quería mostrarles un poco del contenido que les pongo en el grupo privado que tenemos en Facebook. https://youtu.be/CnOt77CFvxE El programa lo entrego en PDF con videos cortos en cada ejercicio...

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